バナナの葉ヨガ教室について

近年、子どもの運動機能の低下や姿勢の悪化が問題視されております。
その背景には、ネットやゲームの普及により長時間同じ姿勢をとり続けていること、圧倒的な運動不足が挙げられます。
また、デジタル化や生活環境の変化により人と直接関わる機会や身体を動かして遊ぶ時間が少なくなってきています。その中で自分の気持ちを表現する力やまわりの人の気持ちを感じる力、そして自己肯定感を育む機会の大切さがより注目されています。

「キッズヨガ」では、日常生活では取らないポーズを取ることで「身体機能の向上」に繋がります。どうやったらポーズが安定するか、自身にとっての心地良さを探り、ご自身と向き合うことで「感じる力」「集中力」を身につけることができます。

バナナの葉ヨガ教室では、子ども達に正しい身体の使い方を身につけてもらうことで、ケガをしない健康的な身体づくりと身体を動かすことの楽しさ心地よさを学んでもらいたいと考えております。

スタッフ紹介

福井 琴美（ふくい ことみ）

保有資格 ・作業療法士 ・全米ヨガアライアンス200時間修了 ・全米キッズヨガアライアンス95時間修了 ・シニアヨガインストラクター養成講座修了
趣味 ゴルフ（今年から始めました！）、ヨガ、キャンプ、食べること
メッセージ ヨガを通して、身体を動かす楽しさや呼吸が楽になる心地よさ気持ちがスッキリ晴れやかになる軽やかさを一緒に体感していき、健やかな心と身体の成長を育んでいきましょう。
福井 琴美

よくあるご質問

当教室へのご質問

  • Q

    頻度はどれくらいになりますか？

    A

    週1回、月4回のレッスンとなります。 ※5週目はお休みとなります

  • Q

    お休みをしても次のレッスンに影響はありませんか？

    A

    お休みしても次回のレッスンに影響はありません。 同じポーズの復習も取り入れながら行っていきます。

  • Q

    月初めや年度初めでないと入会できませんか？

    A

    いつでも入会できます。 呼吸法やポーズの取り方など、インストラクターも一緒に行うので見ながら行えます。

  • Q

    再入会は可能ですか？

    A

    再度の入会も可能です。

キッズヨガのご質問

  • Q

    運動が苦手でも参加できますか？

    A

    ご参加いただけます。 ポーズの取り方は身体の特性や月齢に応じて異なるため3～5段階のステップを設けて行いますので安心ください。 ポイントや身体のどこに意識を向けるかなど快適にポーズが取れるかお声がけしていきます。 お子様自身での気づきがうまれ、今までできなかったポーズができた時、喜びと達成感は何物にも代えがたい大切な経験になります。

  • Q

    身体が硬くても参加できますか？

    A

    ご参加いただけます。 どこにストレッチが効いているかをお伝えし、心地よいところで保持をしていただきます。 ポーズをとる動きのなかで自然と柔軟性は育まれていきます。

  • Q

    落ち着きがなくても参加できますか？

    A

    ご参加いただけます。 遊び要素を取り入れポーズをとったり体を動かす時間を多く設けています。 呼吸法なども行いますが体の動きを手で触れ、感じていただきます。 ヨガを通して自身で落ち着く方法を一緒に身に着けていきましょう。 安心できるグッズ等（タオルやぬいぐるみなど）がありましたら事前相談の上、レッスン中ご持参も可能です。

  • Q

    大人向けのヨガと何が違うの？

    A

    大きな流れや目的は同じです。 遊び要素や身体の仕組みを知ったり、身体がどのように動いているのか感じて考えたり、ポーズはどのようなものに見えるか想像力を膨らませたり、楽しみながら取り組んでいただきます。 自身の身体の変化の気づき（新たにできるポーズが増えた、身体を動かして気持ちよかったなど）を全身で喜び、楽しさを実感しましょう。

  • Q

    ヨガの効果は何ですか？

    A

    ポーズを通して日常生活では取らない姿勢を行うことで"身体機能の向上"に繋がります。 どうやったらポーズが取れるか、自身にとっての心地良いを探りご自身と向き合うことで"感じる力"・"集中力"を身につけます。 同じポーズを継続的に行うことで自身の”変化に気づく”とともに快適にポーズが取れた時の喜び・達成感が積み重なり"自己肯定感が高まり"ます。 呼吸やリラックスタイムを通じて"集中力"を高め、"気持ちを落ち着かせる"方法を身に着けていきます。 他にもここではお伝えしきれない、たくさんの効果が期待できます。